progresser a la hauteur

progresser a la hauteur
bonjour a tous
j ai 36 ans et viens d effectuer ma premiere "competition d 'athlé" ou j ai remplacé au pied levé un de mes collègues dans l epreuve de saut en hauteur.c est un concours departemental réservé aux sapeurs pompiers.je pensais à la base  etre ridicule,etant donné que je n en avais jamais fait.sur 11 candidats ,je me classe finalement 5eme avec un saut a 1m50 (je mesure 1m69).je suis assez fier (ce qui doit en faire marrer certains),mais il se trouve que j ai adoré.j aimerai maintenant me préparer (j ai 1 an pour cela)et espere me meler l an prochain a la lutte pour le podium(le 3 eme fait 1m60 et le vainqueur 1m70) en s entrainant serieusement,combien peut on gagner en hauteur ? connaissez vous des sites specialisés ou des livres vraiment efficaces qui me permettraient de progresser ?merci a ceux qui m aideront

posté le 25-04-2010 16h21 par cabanas29
 
 
Réponse n°1

il n'y a pas de livre, il faut juste s'entrainer


Posté le 06-12-2011 16h15 par weiss04
 
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