Exercice sprint

Exercice sprint
Bonjour a tous, je recherche des exos pour travailler ma foulée en sprint, un entraineur m'a dit un jour que mes mouvements de jambes etaient comme un footeux: je montais pas assez ma jambe. Il m'a dit que je pouvais corriger cela en faisant un travail de "plots" et cela m'aiderais a courrir bcp plus vite. Malheureusement je ne le vois plus et j'aimerais bien qu'on m'explique ce qu'est cet exos de plots si vous le connaissez ou bien si vous avez d'autres exos quipourront m'aider a avoir une meilleur foulée pr courrir plus vite. Merci ! :)

posté le 22-07-2013 23h18 par Jackk-54
 
 
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