On peut commencer à ramer à tout âge.
Généralement, les clubs accueillent les jeunes à partir de 11 ans (ce qui correspond à la première catégorie : benjamin). Plus jeune, le rameur peut être gêné par sa "trop petite taille".
Pour les adultes, il n'y a pas d'âge. Ils commencent le plus souvent dans la section Loisir.