Si certains d'entre vous ont élaboré des techniques particulières, des méthodes d'entrainement pouvant améliorer vos résultats, votre condition physique ou votre technique...

L'entrainement régulier, bien structuré. Adapté à chaque cas..
Suivre des plans certes stéréotypés de débutants pour ceux qui commencent, mais ensuite selon ses sensations et possibilités, il faut "personnaliser" son training.
Pour infos, tu trouveras de très bon conseils ici:
 
http://www.passioncourseapied.com

 

Bonne lecture!:)))))

J 'ai trouvé une méthode ainsi qu'un livre sur le marathon sur http://www.macadam195.com . J'ai acheté c'est bien fait. Je voulais vous le faire partager.
 
Amicalement.
 
Olivier.