La pratique de la Danse africaine permet-elle de brûler suffisamment de calories ?

La pratique de la Danse africaine permet-elle de brûler suffisamment de calories ?
Prenons le cas d'une personne légèrement enrobée souhaitant perdre du poids. Cette personne entreprend un régime alimentaire et souhaite reprendre une activité physique et sportive. On sait que pour une activité modérée comme la marche, notre organisme perd entre 100 et 140 Kcal. Pour une activité moyenne type natation ou jogging, le coût énergétique est situé entre 120 et 250 Kcal. Pour une activité intense soutenu type tennis, équitation ou aerobic, le coût énergétique est situé entre 400 et 1000 Kcal. Pour une activité extrême type boxe, judo ou squash, le coût énergétique est situé entre 1800 et 2500 Kcal.

posté le 25-05-2006 00h00 par david
SONDAGE //
D'après vous, Combien de calories sont brulées à la fin d'un cours de Danse africaine ?

entre 100 et 200 Kcal 12 votes (5.91%)
entre 200 et 400 Kcal 43 votes (21.18%)
entre 400 et 1000 Kcal 88 votes (43.35%)
entre 1000 et 2000 Kcal 18 votes (8.87%)
entre 2000 et 3000 Kcal 12 votes (5.91%)
entre 3000 et 4000 Kcal 9 votes (4.43%)
entre 4000 et 5000 Kcal 9 votes (4.43%)
plus de 5000 Kcal 12 votes (5.91%)
 
 
Réponse n°1
La danse africaine peut être commencée dès que nous en avons envie, même enfants. C'est une activité très physique, qui demande beaucoup d'énergie et de concentration. Pour s'enrichir personnellement, je conseille de pratiquer en cours réguliers dans la semaine et de faire des stages en complément car on a toujours à découvrir et à se perfectionner, surtout si nos origines sont loin du continent africain.
J'ai découvert et pratiqué cette danse traditionnelle avec les entraînements traditionnelles pendant deux années en Afrique. Avec 4 heures de danse le matin et en fin de deuxième année, 2 heures l'après-midi ou 1 footing.
Conclusion : superbe expérience, trop courte. Efficacité garantie pour brûler les calories avec la chaleur africaine + les efforts physiques et de mémorisation, le TOP.
Actuellement, depuis mon retour en France, je danse au cours de Serge Gnoko (professeur et chorégraphe professionnel) à Montélier mais pas assez après cette expérience inoubliable.
Nous souhaitons organiser, avec l'association de Montélier la Cie Zaza,
Ecole de danse africaine, un stage traditionnel en Côte d'Ivoire en 2007.
 

Posté le 30-07-2006 16h13 par lisa
 
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