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Etant disc golfeur, je dirais que la première chose c'est que ça défoule!
Lancer un disc de toute ses forces ça fait du bien.
Au niveau physique ce n'est pas très soutenu. Un parcours fait entre 2h et 4h de marche suivant sa longueur et son dénivellé.
Attention quand même aux épaules fragiles...
Au niveau mental il faut être assez fort surtout sur les coups importants, nottamment le dernier d'un trou, le "putt". La concetration est très importante.
Le plus de la dicipline c'est que l'on est toujours en pleine nature!