La trame d’enseignement inclut l'étude et la pratique des disciplines des Yogas suivants : Hatha-Yoga (Yoga des 12 séries, voir ouvrage de J. Dubreuil), Pranayama et Yoga tibétain (Yantra-Yoga), Kundalini-Yoga (connaissance et pratiques d'éveil des chakras), Raja-Yoga (éveil de la présence et méditation en quatre étapes : Prathyara, Dharana, Dhyana et Samadhi).

A cette trame de base, sont associés les enseignements de Yoga-Nidra, Kriya-Yoga, et différentes formes d’anti-stress, incluant la digitopuncture et une approche de la Sophrologie.

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