deux cours d'essai gratuit pour découvrir toutes nos activités • Aito self défense Lyon • Self défense / Yoseikan budo

Compétition du 21-09-2009
Self défense / Yoseikan budo
deux cours d'essai gratuit pour découvrir toutes nos activités

Venez-vous ressourcer !

 

 

 

 

http://aito-lyon.jimdo.com/

 

 

Equilibre……………..Efficacité……………..Tonicité

 

 

Yoseikan Training (Fitness)
-Cardio-boxing en musique, associant gym et self défense.
- Idéal pour s'assouplir, se tonifier et développer ses capacités cardio-ventilatoires .
-Coordination et rythme.

-Séance chorégraphiée destinée à améliorer votre condition physique

- Renforcement musculaire (Abdos – fessiers)

-Self Défense Féminine-
-Apprentissage de la gestion des situations conflictuelles.
- Acquisition de techniques simples et efficaces.
-Développement des réflexes de protection.

- Renforcement musculaire (Abdos – fessiers)



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