stage Self défense féminine • Aito self défense Lyon • Self défense / Fitness

Stage du 07-03-2010
Self défense / Fitness
stage Self défense féminine

Stage découverte à l’occasion de le journée de la Femme

 

Le dimanche 7 Mars 2010

 

 Self Défense Féminine : 09h30-10h30

 

- Self Défense féminine -
- Apprentissage de la gestion des situations conflictuelles.
- Acquisition de techniques simples et efficaces.
- Développement des réflexes de protection.

 

 Yoseikan Training : 10h30-11h30

 

 -Yoseikan Training (Fitness)
- Cardio-boxing en musique, associant gym et self défense.
- Idéal pour s'assouplir, se tonifier et développer ses capacités cardio-ventilatoires .
-Séance chorégraphiée destinée à améliorer votre condition physique


 Atelier Défouloir : 11h30 –12h30                                         

 

- Atelier Défouloir -
 - Munis de gants de Boxe.                                                                                             
- Défoulez-vous !!!
- Développement des réflexes de protection
                                                                                                              

                                                                                                                   

Préinscription avant le 5 mars -places limitées-

 

Rdv le 7 mars à 9h00 Inscription/petit déjeuner offert.

 


Lieu: Dojo Yoseikan Budo ,7 Rue lortet Lyon 69007

Renseignement au 06.07.11.87.65 ou 06.60.21.38.88

 

 

http://www.self-defense-lyon.fr/prochains_stages.php?logout=1

 


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