Stage découverte à l'occasion de la journée de la femme • Aito self défense Lyon • Self défense / Fitness

Stage du 07-03-2010
Self défense / Fitness
Stage découverte à l'occasion de la journée de la femme

Stage découverte à l’occasion de le journée de la Femme


 


Le dimanche 7 Mars 2010


 


 Self Défense Féminine : 09h30-10h30


 


- Self Défense féminine -
- Apprentissage de la gestion des situations conflictuelles.
- Acquisition de techniques simples et efficaces.
- Développement des réflexes de protection.



 


 Yoseikan Training : 10h30-11h30


 


 -Yoseikan Training (Fitness)
- Cardio-boxing en musique, associant gym et self défense.
- Idéal pour s'assouplir, se tonifier et développer ses capacités cardio-ventilatoires .
-Séance chorégraphiée destinée à améliorer votre condition physique




 Atelier Défouloir : 11h30 –12h30                                         


 


- Atelier Défouloir -
 - Munis de gants de Boxe.                                                                                             
- Défoulez-vous !!!
- Développement des réflexes de protection
                                                                                                              


                                                                                                                   


Préinscription avant le 5 mars -places limitées-


 


Rdv le 7 mars à 9h00 Inscription/petit déjeuner offert.


 


PAF 8 EUROS


Lieu: Dojo Yoseikan Budo ,7 Rue lortet Lyon 69007


Renseignement au 06.07.11.87.65 ou 06.60.21.38.88


 


 


http://www.self-defense-lyon.fr/prochains_stages.php?logout=1





 



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