Description détaillée
Le Fitness s'entend essentiellement sous l'aspect de mise ou remise en forme, dans le cadre d'une activité de loisir ; il comprend des aspects variés que l'on peut classer dans deux catégories : • Les pratiques proches de la gymnastique : Elles sont en général exercées en collectif et regroupent une grande variété de disciplines répondant à des buts différents : Cours à dominantes énergétique : travail cardio-vasculaire de type aérobic, de différentes intensités avec ou sans matériels ou accessoires. Cours à dominante chorégraphique : au travail de coordination, de souplesse et de rythme s'ajoute une dimension artistique et chorégraphique de différents styles : funk, aéro salsa, hip hop, mambo… Cours à dominante faible intensité : stretching, gymnastique douce. • Les pratiques proches de la musculation : En général individuelles, elles ont pour but de modeler le corps en recherchant une prise de masse musculaire ou un affinement du corps par un travail essentiel de charges.