Si certains d'entre vous ont élaboré des techniques particulières, des méthodes d'entrainement pouvant améliorer vos résultats, votre condition physique ou votre technique...

David,

pour répondre à cette question, tu devras te rapprocher des coachs de ton équipe. La musculation est un passage obligé pour la pratique des sports en compétition. Si, comme moi, tu n'es pas un furieux de "muscu", tu peux ne faire que les exercices de base: Le squat, le développé-couché, le papillon, la presse, et baucoup de stretching. Selon la position où tu veux évoluer, la ligne, le back-field, tu peux spécialiser ton entrainement, mais attention, tu tomberas invariablement, tôt ou tard, sur un golgoth en vis à vis. Si tu veux briller, tu devras t'arracher. Motive toi en te fixant un objectif élevé, par exemple, l'équipe de France. Pour moi, ça a marché. Bon courage, LB.