Comment améliorer ses entrainements en Grappling ?

Comment améliorer ses entrainements en Grappling ?
Si certains d'entre vous ont élaboré des techniques particulières, des méthodes d'entrainement pouvant améliorer vos résultats, votre condition physique ou votre technique...

posté le 10-10-2006 15h37 par david
 
 
Réponse n°1

Tout doit être basé sur du fractionné, des efforts intenses avec des courtes pauses de récupération. Travailler en souplesse, ne pas forcer comme un fou pour éviter de tétaniser (surtout des bras).


Sinon le maître mot: régularité de l'entrainement.


Posté le 28-11-2006 12h41 par Riggs
 
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