En Pilates ca dépend de la fréquence des entraînements et de la condition physique avant de commencer. On peut s'entrainer tous les jours mais pour vraiment perfectionner le Pilates il faut compter au moins 2-3 ans en s'entrainant 3-4 fois par semaine.

Pour un débutant, pour avoir un bon niveau il faut compter à peu près un an pour pouvoir maitrise le niveau débutant-intermédiaire à une fréquence d'un à deux cours par semaine.

En Pilates, une fois qu'on commence il ne faut pas s'arrêter car on travaille la mémoire dans les muscles en Pilates et le changement peut prendre du temps selon l'individu!