Si certains d'entre vous ont élaboré des techniques particulières, des méthodes d'entrainement pouvant améliorer vos résultats, votre condition physique ou votre technique...

En Pilates il faut se concentrer pendant tout le cours (une des 6 principes de Pilates). On travail le mentale autant que le physique! Donc pas de musique, pas de bruit, il faut simplement écouter votre corps et votre respiration qui est très précise en Pilates.

 

Pour s'améliorer il faut s'entrâiner entre 2-3 fois par semaines avec un professeur certifié à enseigner cette méthode.

 

Le travail au sol est plus difficile que le travail sur appareils dans la mésure ou les appareils nous offrent un soutien et des répéres pendant les mouvements. Au sol, c'est le contrôle de cotre corps dans l'espace.