oui très compatible surtout pour quelqu'un qui veut reprendre le sport doucement ou qui a une condition physique qui empêche de faire d'autres sports.
La gym douce ne traumatise pas les articulations.
En pilates, par exemple, la plupart des exercices au sol se font sur le dos, sur le ventre ou en position assise. Les organes internes peuvent donc se reposere et les gros muscles se détendre grâce à la pesenteur. Le but est de rééquilibrer la musculature pour améliorer la posture et soulager des tensions dans le corps.
Le pilates ne traumatise pas le corps et est même utilisé comme complément à la rééducation dans des cliniques de médécine sportive aux états unis (notamment à San Francisco).
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