Attention listez uniquement les muscles les plus sollicités !

il y a des muscles qui nescecitent plus de travil que d'autre c'est evident comme la ceinture abdominale les lombaires ou les cuisses..

 

tu peut trouver des entrainement de preparation physique interressante en regadant sur un moteur de recherche pour toruver les video de l'academy de hockey mc'donald.. (dsl j'ai perdu le lien.) il explique tout pour les entrainement glace et hors glace quelques soit ton poste et meme des conseils matos