Si certains d'entre vous ont élaboré des techniques particulières, des méthodes d'entrainement pouvant améliorer vos résultats, votre condition physique ou votre technique...

faire des attaqua défense sur 1 panier afin d'améliorer sa technique de défense

 

pour les passes et les tirs partir aligner dans la largeur du terrain,se faire des passes et tirer une fois arriver vers le panier

on peut aussi se mettre en botte a botte faire le tour du terrain et se faire des passes en partant de l'avant vers l arrière et une fois le ballonderriere le faire remonter de la meme facon . pour ces deux exercices l'allure est au choix selon le niveau