Question programme de Musculation

Question programme de musculation
Bonjour,

Je fais du badminton depuis 2 ans et j'aimerai améliorer mes conditions physiques (force et endurance).

Alors j'ai cherché un programme de musculation / fitness / cardio et je suis tombé sur un site qui en propose un tout fait : http://www.all-musculation.com/fitzone/?id=23314

Pouvez-vous me dire si ce programme tient la route ou pas ?

En vous remerciant par avance pour vos réponses.

Cdlt,

Fred

posté le 22-12-2014 10h20 par Mansode
 
 
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