Réponse n°1
Tout dépend de l'objectif que tu veux atteindre.
Si ton objectif est de détendre et de te maintenir en forme, 3 séances de 45 minutes peuvent suffire. Mais si tu veux augmenter tes performances, il te faudra probablement plus. Posté le 27-03-2010 00h20 par JeJe |