Quel rythme d’entraînement conseillez-vous pour la pratique du Sambo ?
Indiquez votre rythme d’entraînement par semaine et faites partager vos opinions sur la question.

le volume compte selon le niveau de compétition visé, en effet plus tu as du volume de combat, mieux tu peux appréhender des combats. Maintenant, la qualité des cours est trés importante. On progresse mieux dans des petites structures que dans des grosses, suivi personnalisé. Ce n'est pas parceque cela fait 10 ans que l'on fait le même métier qu'on devient un expert. Pour certain, il faudra 2 ans pour acquérir ce que d'autres ont acquis en 10 ans.

Pour être efficace dans le temps, il faut de la qualité plus que du volume.

 

Le rythme qui te permet d'apprendre un maximum tout en préservant un bon état de santé pour ta vie quotidienne, si tes entraînements t'épuisent c'est qu'il y a un soucis.

Aprés un entraînement on doit se sentir fatigué, mais satisfait de ce qu'on à appris et libéré des tensions.

 

 

 

sportivement