Quel rythme d’entraînement conseillez-vous pour la pratique du Sambo ?

Quel rythme d’entraînement conseillez-vous pour la pratique du Sambo ?
Quel rythme d’entraînement conseillez-vous pour la pratique du Sambo ?
Indiquez votre rythme d’entraînement par semaine et faites partager vos opinions sur la question.

posté le 31-05-2006 10h51 par david
SONDAGE //
Quel rythme d’entraînement par semaine (en heure) conseillez-vous pour la pratique du Sambo ?

entre 1h et 2h 9 votes (7.96%)
entre 2h et 3h 9 votes (7.96%)
entre 3h et 4h 12 votes (10.62%)
entre 4h et 5h 18 votes (15.93%)
entre 5h et 6h 16 votes (14.16%)
entre 6h et 7h 10 votes (8.85%)
entre 7h et 8h 9 votes (7.96%)
entre 8h et 9h 9 votes (7.96%)
entre 10h et 15h 10 votes (8.85%)
plus de 15h 11 votes (9.73%)
 
 
Réponse n°1

le volume compte selon le niveau de compétition visé, en effet plus tu as du volume de combat, mieux tu peux appréhender des combats. Maintenant, la qualité des cours est trés importante. On progresse mieux dans des petites structures que dans des grosses, suivi personnalisé. Ce n'est pas parceque cela fait 10 ans que l'on fait le même métier qu'on devient un expert. Pour certain, il faudra 2 ans pour acquérir ce que d'autres ont acquis en 10 ans.


Pour être efficace dans le temps, il faut de la qualité plus que du volume.


 


Le rythme qui te permet d'apprendre un maximum tout en préservant un bon état de santé pour ta vie quotidienne, si tes entraînements t'épuisent c'est qu'il y a un soucis.


Aprés un entraînement on doit se sentir fatigué, mais satisfait de ce qu'on à appris et libéré des tensions.


 


 


 


sportivement


 


Posté le 11-02-2009 11h26 par sambo72
 
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