taekwondo comment muscler les jambes

taekwondo comment muscler les jambes
Bonjour tout le monde.je vais m'inscrir dans un club de taekwondo et je voudrais si possible que vous me donniez des exerices pour muscler mes jambes(le but est d'atteindre:vitesse et puissance).En ce moment je mets des poids de 2kg a chaque jambes en restan avec 24/24h et 7/7j.mais je ne constate pas de grande différence.merci d'avance pour votre aide.



ps=j'ai 16ans (17 le 28 avril) je mesure 1m82 pour 70 kg

posté le 30-12-2008 17h14 par haka7
 
 
Répondre au message
Pour poster des commentaires sur ce sujet vous devez obligatoirement vous enregistrer en tant que noombanaute.

taekwondo comment muscler les jambes
Mail Noombanaute :   Mot de passe :
 
 
Retour au forum





Noomba est noté 8,9/10 selon 3834 avis -