Interview de Laurence Sarrazin (Marraine Noomba Sport en Fitness).

Interview de Laurence Sarrazin
Championne du monde de Fitness et Personal Trainer.

Nom : Sarrazin
Prénom : Laurence
Surnom : Loli
Date de naissance : 31 octobre 1972
Nationalité : Française
Ville de résidence : Toulon
Taille : 1m60
Poids : de 52 à 54 kg
Profession : Educateur sportif, prof de fitness, prof de musculation, coaching privé.
Que penses-tu du projet Noomba SPORT ?
Je trouve cette idée extra car il manquait un site où l'on puisse se renseigner sur les différentes disciplines sportives, et surtout ce qu'elle comporte et où les trouver dans chaque région...
Pourquoi as-tu accepté d'être parrain de Noomba Sport ?
Parce qu'on a m'a proposé de faire connaitre ma discipline : "le fitness" souvent méconnu du grand public !
As-tu un message à adresser aux responsables des clubs inscrits sur Noomba SPORT, dans ta discipline ?
je pense que Noomba SPORT peut leur apporter un plus pour faire connaître leurs activités au sein de leur club , il devront mettre en avant toutes les activités les plus attractives pour attirer les clients !
Qu'est-ce que le Fitness ?
En Pro : On évolue sur 4 rounds
  • Le 1er : Un passage en bikini et talon. On est jugé sur le physique, le galbe musculaire, mais pas l'hypertrophie, ce n'est pas du bodybuilding, sur la féminité, la gràce, etc.
    La vascularisation est interdite ainsi que les plis adipeux.
  • Le 2ème : routine de 45 secondes, avec musique où des exercices de force et de souplesse sont imposés : 4 hi-kick, 2 pompes d'un bras, équerre jambes serrés, équerre jambes écartées, grand écart fascial, et quand écart latéral.
  • Le 3ème : routine de 2 min sur une musique et un thème que l'on choisi (cette année, j'ai choisi le thème Matrix et flamenco) et on évolu avec une chorégraphie que je fais moi-mème, avec des exercices de force, de souplesse, d'accrobatie, etc.
  • Le 4ème : idem que le premier, mais en maillot une pièce !
Quelles sont tes plus grandes références sportives (niveau, grade, records…)
Championne du monde de fitness IFBB
Première professionnelle francaise en fitness
3° au championnat d'Europe de fitness
Championne de france de fitness IFBB
Championne de france de gymnastique
Reccord woman de france en halterophilie (arraché et épaulé jeté)
A quel âge as-tu commencé ta discipline sportive ?
j'ai commencé le fitness en 1998.
Quelles sont les qualités nécessaires pour exceller dans ta discipline ?
Il faut avoir une énorme volonté concernant la diététique, l'entrainement et bien-sur une rage de vaincre afin de se démarquer des autres compétitrices concernant le galbe musculaire (pas l'hypertrophie), la gràce, la féminité, les qualités physiques (acrobatie, souplesse, force, puissance ...)
Pourquoi as-tu choisi cette discipline ?
Je voulais continuer à faire de la gym et me permettre d'avoir un tonus musculaire tout en alliant les qualités physiques !
As-tu des partenaires privilégiés qui t'aident à te préparer lors d'une compétition ?
oui, un sponsor « LG FITNESS NUTRITION » un magasin de diététique sportive.
Comment gères-tu ton stress en période de compétition ?
je me fait moi-meme de la préparation mentale et puis avec ma propre expérience j'essai de tranformer le stress négatif en stress positif ! Lorsque je suis sur scène, plus rien ne peux m'arreter, je dois tenir cela de mon papa (ancien rugbyman internationnal).
As-tu un coach ou un entraîneur personnel, si oui, comment travaille-t-il ta préparation physique ?
je n'ai pas d'entraineur, je m'entraine seule et je me prépare seule.
Quels sont tes plus grandes qualités et tes plus grands défauts ?
Pour les défauts : impulsive, sale caractère, scorpion ascendant taureau !!!
Pour les qualités : si vous connaissez mes défauts alors vous trouverez peut-etre mes qualités !!!
Vis-tu de ta discipline, si oui comment ?
Malheureusement non, et j'ai beaucoup de mal à trouver des sponsors qui puissent me permettre de me déplacer lors de mes compétitions pro !! alors je suis ouverte à toutes propositions les concernant !
Quel est ton programme d'entraînement et à quel rythme ?
je gère ma préparation avec une plannification en vue de chaque compétition. Avec un entrainement en musculation et en routine (passage sur une musique de 2mn avec des exercices d'acrobatie, de force, de puissance sur un thème choisi)
Quels sont les points clés que tu enseignes à tes élèves ?
la régularité dans l'entrainement, une bonne hygiène alimentaire tout au long de l'année.
Pratiques-tu d'autres disciplines sportives ?
Non, faute de temps
Quelles sont, pour toi, les disciplines complémentaires à ton sport, et pourquoi ?
Tout ce qui attrait au cardio training : footing, rollers, cyclisme
Quelles sont tes plus grandes joies et/ou déceptions sportives ?
Ma plus grande joie : Mon titre de championne du monde de fitness en 2002 et d'avoir entendu la marseillaise !
Aucune déception car cela m'a toujours été profitable par la suite.
Diriges-tu et/ou enseignes-tu dans un club sportif, si oui lequel (avec coordonnées) ?
Je travaille en tant que responsable musculation et fitness dans une salle de remise en forme à :
Silhouette form
Espace barnéou
831160 la valette du var
TEL : 04 94 14 40 48
Quels sont les futurs grands objectifs que tu t'es fixé ?
Me qualifier pour "Miss fitness olympia" dans les deux prochaines années qui se déroule à Las Végas chaque annee.
Parle-nous de ton régime alimentaire : (hors compétition et/ou pendant la compétition)
je suis au régime toute l'année car je veux garder un physique fitness et acquérir une bonne qualité musculaire.
Mon alimentation est donc riche en protéine, faible en hydrates de carbonne et en lipides !
Prends-tu des compléments alimentaires ?
oui, heureusement car j'aurais trop de carences. Je prend des vitamines, des minéraux, et des acides aminées (BCAA, glutamine, taurine...)
Fais-tu des régimes alimentaires régulièrement ?
Je suis au régime toute l'année.
Penses-tu qu'une bonne connaissance des nutriments soit nécessaire à la pratique de ton activité ?
C'est primordial, car c'est la base de ma discipline et de celle du bodybuiding !
Retour Envoyer à un ami Imprimer cette page27513 visites depuis le 12-10-2005





Noomba est noté 8,9/10 selon 3834 avis -