Dans le sport, la préparation mentale, souvent reléguée au second plan, est le principal facteur qui différencie un sportif amateur d’un compétiteur aguerri. Peu importe la nature ou les objectifs de l’activité physique que vous exercez (compétition ou simple remise en forme), vous devez disposer d’un bon mental pour aller jusqu’au bout. On vous explique ici… Continue reading Préparation mentale : découvrez la clé des grands succès sportifs
Mois : juin 2025
Cours de danse : débuter, progresser, se dépasser
Oser franchir les portes d’une école de danse à l’âge adulte, c’est souvent aller à la rencontre de soi-même, de ses envies d’évasion et de ses propres limites. La danse n’a pas d’âge, ni de frontières, elle s’invite là où on lui offre une place et s’impose comme un formidable allié pour renouer avec le… Continue reading Cours de danse : débuter, progresser, se dépasser
Sport et carences : pourquoi votre performance cache-t-elle des déficits invisibles ?
Vous venez de terminer votre séance de sport, mais au lieu de vous sentir énergique, une fatigue inhabituelle s’installe ? Cette sensation que vous connaissez peut-être révèle un phénomène plus courant qu’on ne le pense : les carences nutritionnelles liées à l’activité physique. Contrairement aux idées reçues, faire du sport ne garantit pas automatiquement une… Continue reading Sport et carences : pourquoi votre performance cache-t-elle des déficits invisibles ?
Constructeur de sols sportifs : un acteur clé pour le développement du sport local
Le développement du sport local repose sur un écosystème d’acteurs engagés : élus, clubs, enseignants, architectes, et professionnels de l’équipement. Parmi eux, le constructeur de sols sportifs occupe une place centrale. Expert technique et opérationnel, il conçoit, met en œuvre et entretient les terrains qui accueillent la pratique quotidienne du sport dans nos communes, écoles… Continue reading Constructeur de sols sportifs : un acteur clé pour le développement du sport local
Comment prendre soin de sa peau après le sport grâce à la Kbeauty ?
On pense souvent à s’étirer, à boire de l’eau ou à recharger ses protéines après une séance de sport… mais et la peau dans tout ça ? La transpiration, le frottement des vêtements ou des serviettes, et l’excès de chaleur peuvent déséquilibrer l’épiderme. Résultat : rougeurs, brillances, imperfections ou sensation d’inconfort. Heureusement, la kbeauty propose des solutions… Continue reading Comment prendre soin de sa peau après le sport grâce à la Kbeauty ?
Entraînement doux ou intensif : comment trouver un juste milieu en club ?
Dans le domaine du fitness, la question de l’alternance entre entraînements doux et intensifs concerne particulièrement ceux qui débutent ou reprennent une activité physique. Cet article aborde les effets de ces deux approches, l’influence de l’alimentation et du bien-être mental, ainsi que les moyens de prévenir les blessures. Des programmes variés sont également présentés pour… Continue reading Entraînement doux ou intensif : comment trouver un juste milieu en club ?