Un nouveau tracker de fitness Ă essayer
Il semble qu’un nouveau tracker de fitness apparaisse chaque semaine. Comment savoir lequel choisir ? On m’a demandĂ© de faire l’essai du Pear Mobile Training Intelligence System pour une campagne FitFluential. Jusqu’Ă prĂ©sent, j’aime beaucoup ce produit. Contrairement Ă de nombreux autres produits qui ne font que suivre les pas et les mouvements, le Pear Sports System suit vos activitĂ©s et les calories brĂ»lĂ©es Ă l’aide d’un moniteur de frĂ©quence cardiaque.
Le Pear Sports System se vend au détail pour 99 € et est livré avec les éléments suivants :
Moniteur de fréquence cardiaque Bluetooth
Écouteurs PEAR Stride avec système de rétention Earlock by Surefire
Application PEAR Training Intelligence pour iPhone et Android
La première Ă©tape consiste Ă calibrer le Pear Sports System Ă votre frĂ©quence cardiaque pendant l’exercice. En utilisant cinq zones Ă©troites de frĂ©quence cardiaque, basĂ©es sur votre Ă©talonnage, PEAR vous aide Ă vous entraĂ®ner plus prĂ©cisĂ©ment pour obtenir le maximum de bĂ©nĂ©fices escomptĂ©s. En s’adaptant Ă votre corps et en comprenant vos objectifs, PEAR surveille votre frĂ©quence cardiaque et vous guide en temps rĂ©el tout au long de votre entraĂ®nement. Après votre sĂ©ance d’entraĂ®nement, vous pouvez examiner vos rĂ©sultats d’entraĂ®nement et suivre vos progrès dans l’appli ou via le site Web du client.
Ce qui distingue Ă©galement Pear de tout autre outil de suivi de la condition physique, c’est qu’il offre un coaching en temps rĂ©el dans l’appli. Il y a des centaines d’entraĂ®nements disponibles sur l’application, dont la plupart sont gratuits Ă tĂ©lĂ©charger. Vous pouvez trier les entraĂ®nements en fonction de vos objectifs et de votre activitĂ©.
Parmi mes préférées, on trouve :
The Dirty Thirty
Ce plan d’une semaine comporte cinq entraĂ®nements de 30 minutes. Il y a 2 courses sur tapis roulant et 3 entraĂ®nements de force.
Super Slim and Tone Bands
Cette sĂ©ance d’entraĂ®nement de 27 minutes avec des bandes de rĂ©sistance est une expĂ©rience complète de force et de tonification du corps total qui comprend Ă la fois un entraĂ®nement du noyau et de la flexibilitĂ©, plus un Ă©chauffement et une rĂ©cupĂ©ration.
L’entraĂ®nement sur tapis roulant Fat Blaster
Cet entraĂ®nement de 30 minutes commence par un Ă©chauffement complet en deux Ă©tapes comprenant la marche et la course, puis monte en intensitĂ© avec huit intervalles de 30 Ă 40 secondes dans les zones 3, 4 et 5, suivis d’une rĂ©cupĂ©ration et se termine par une marche de rĂ©cupĂ©ration.
L’application Pear Sports peut Ă©galement ĂŞtre utilisĂ©e comme un outil de suivi prĂ©cis en utilisant l’entraĂ®nement ‘Format libre’. Lorsque vous utilisez le ‘Format libre’, vous pouvez enregistrer votre rythme, la distance, les calories, la frĂ©quence cardiaque moyenne, le temps et la frĂ©quence cardiaque maximale. J’ai aimĂ© utiliser cette fonctionnalitĂ© pour tester ma dĂ©pense calorique dans des cours comme le pilates et le yoga.
Les sĂ©ances d’entraĂ®nement coachĂ©es vous entraĂ®nent pendant toute la sĂ©ance d’entraĂ®nement dans vos Ă©couteurs, et vous pouvez toujours Ă©couter votre propre musique aussi. Beaucoup d’autres applications ne peuvent pas faire cela.